Geçtiğimiz gün paylaştığımız Eti Negro’nun dünyaca ünlü bir benzeri, son dönemlerde tüm dünyada bir furya meydana getiren, neredeyse eklenmediği yiyecek türü olmayan Oreo’yu inceliyoruz🔍

💬Oreo, gerek görüntüsü gerekse tadıyla Eti Negro’ya benzese de, kakao oranı açısından çok daha düşük düzeyde kalmaktadır. Öyle ki, yalnızca %3,5 oranında kakao tozu içermektedir. İçeriğine baktığımızda, Buğday unu, Şeker, Palm yağı, Yağı Azaltılmış Kakao tozu (%3,5), Mısır Nişastası, Glikoz-fruktoz şurubu, Kabartıcılar, Tuz, Emülgatör (Soya Lesitini) ve Aroma Verici olduğunu görmekteyiz☝ Burada dikkat çekici husus, görünürde kakao ağırlıklı bir bisküvi gibi görünse de, aslen kakao tozu dışında herhangi bir kakao içeriği olmamasıdır❗ Gerçekte bu ürün, ağırlıklı olarak şeker içermektedir☝ Öyle ki, Şeker ilavesi haricinde Mısır nişastası ve Glikoz-fruktoz şurubu ihtiva etmektedir. Bu haliyle, bilmeniz gereken en önemli husus, yaklaşık 9,5 gramlık tek bir adet bisküvi yediğinizde bir küp şeker ağırlığında şeker tüketmiş olduğunuz gerçeğidir❗ Kaldı ki, hiçbir zaman tek bir adet Oreo size yetmeyecektir. Tek bir standart pakette yer alan, 4 adet Oreo bisküviyi yediğinizde ise, aldığınız şeker miktarı 14,25 gr. ve aldığınız kalori 186 kcal olacaktır☝ Bu da, 15 dakikalık bisiklet, basketbol, futbol veya 8 km/saat hızında düz koşuya tekabül etmektedir🚴🏀⚽ Birkaç dakikanızı alacak besin değeri neredeyse sıfır olan bir gıda tüketiyorsunuz, 15 dakika durmadan koşmanız gerekiyor🤔 Peki ya koşmazsanız❓ Yiyip, televizyona dalar veya uyursanız❓ İşte orada aldığınız enerji kaybolmayacak, şeker ve glikoz-fruktoz şurubu da vücudunuz ve karaciğeriniz tarafından yağ olarak depolanacaktır❗ Ayrıca, bisküvinin içeriğindeki yağ da ilave olarak vücudunuzda kalacaktır❗ Kilo alımının ve obezitenin belki de günümüzdeki özeti budur☝ Bunu kendinize hakim olamayıp, çay eşliğinde 228 gr.’lık koca bir paket Oreo’yu bitirdiğinizde düşünün. Pişman olmamak için, beslenme alışkanlıklarımızı gözden geçirmeliyiz👍
🔍Oreo Besin Değerleri (100 gr. )
👉Enerji 490 kcal
👉Şeker 37,5 gr.
👉Yağ 21 gr.
👉Protein 4,9 gr.
👉Lif 2,5 gr.

Oreo