Bugünden itibaren Kahvaltılık Fındık Kremalarını incelemeye başlıyoruz👍 Kahvaltı sofralarında çokça yer almaya başlayan bu ürünlerin gerek içerikleri, gerekse besin değerlerini inceleyip, size aktarmaya çalışacağız☝Bu ürünlerin yerine tüketebileceğiniz alternatiflerden de bahsedeceğiz👍

🔸İçeriğinde de görüldüğü üzere, ilk sırada Şeker karşımıza çıkıyor☝Besin Değerlerinden de görüyoruz ki, ürünün %56,8’lik kısmı Şekerden oluşuyor. İçerikte, şekerin ardından %31,6 oranla Yağ geliyor. Üründe Palm yağının kullanıldığını görüyoruz. Nutella burada dürüstçe davranarak, Hurma yağı vb. ifadelerle gizleme yöntemlerine gitmemiş, içeriğe direk olarak Palm yağı ibaresini yazmış. Bunun yanısıra, üründe %13 oranında Fındık mevcut. Kakao tozunun oranı %7,4 ve Süt tozu da %6,6 oranında bulunuyor. Bu oranları tüm ürünleri yayınladıktan sonra karşılaştırmalı olarak size sunacağız👍Üründe Emülgatör olarak Soya Lesitini kullanılmış. Bunun yanısıra, ürüne Aroma verici olarak Vanilin eklendiğini görüyoruz.
🔸Dünya Sağlık Örgütü’nün yetişkin bireyler için ortalama 2000 kcal enerji ihtiyacı üzerinden yaptığı hesaplamaya göre, günlük şeker tüketimi bu enerji ihtiyacının maksimum %10’unu karşılamalıdır. Buna göre, yetişkin bireyler tarafından günlük maksimum 200 kcal enerji şekerden karşılamalıdır. 1 gr. Şeker = 4 kcal olduğuna göre, günlük tüketilmesi önerilen maksimum şeker oranı 50 gr.’dır.Buna göre, 100 gr. Nutella Günlük Tüketmeniz gereken Şeker miktarını aşmaktadır. Bunun yanısıra, bizim de önerdiğimiz ve geçmiş postlarda da sürekli vurguladığımız üzere, tavsiye edilen günlük şeker tüketimi toplam enerji miktarının %5’ine denk gelmektedir ki, bu oran da 25 gr. Şekere tekabül etmektedir. Bu orana tüm ilave şekerler, sofra şekeri, bal, sıkma ve hazır meyve suları ve mısır şurupları dahildir☝ Kısacası,sağlıklı bir tüketim için, günlük 25 gr. Şekeri aşmamaya özen gösterelim, 50 gr. ve üzeri şeker ise aşırı tüketim sınıfına girmektedir. ☝
🔍İçindekiler; Şeker, Bitkisel Yağ (Palm), Fındık (%13), Yağı azaltılmış Kakao tozu (%7,4), Yağsız süt tozu (%6,6), Peyniraltı suyu tozu, Emülgatör (Soya Lesitini), Aroma verici (Vanilin)
🔍Nutella Besin Değerleri (100 gr.)
👉Enerji 546 kcal
👉Yağ 31,6 gr.
👉Şeker 56,8 gr.
👉Protein 6 gr.
👉Lif 3,4 gr.
Not: Besin Değerleri 100 gr. Ürün için verilmiştir.

Nutella