#GıdaNotları Gofretinize ne kadar Şeker atıyorsunuz?

Çaya atmadığınız 2 tane Küp şeker; 4 gr. Sakkaroz içeriyor. Çayın yanında yediğiniz 30 gr.’lık tek bir Gofret ortalama 12 gr. Sakkaroz içeriyor.

📌Sakkaroz; Glikoz ve Fruktoz’dan oluşur. Bildiğimiz Sofra şekeridir. Şeker pancarının rafine edilmesiyle üretilir. Sakkaroz’daki Fruktoz vücuda girdiğinde direk olarak Karaciğer’de sindirilir ve vücuda tokluk hissi veren İnsülin hormonunu uyarmaz. Glikıoz gibi vücuttaki enerji aktivitelerinde kullanılmaz. Çabuk acıktırır, tekrar yeme isteği uyandırır. Doğal olarak, Şeker pancarı haricinde, Meyvelerde ve Balda bulunur. Diğer adı meyve şekeridir. Piyasadaki küp şekerler baz alındığında 1 tanesi ortalama 2 gr.’dır. Çayınıza 2 tane küp şeker atmıyorsunuz fakat yediğiniz gofrette 6 tane küp şeker olduğunu biliyor musunuz?#NeYediğiniziBilin